O impacto do sono, alimentação e rotina na sua performance
Introdução Você passa horas estudando setups, backtestando estratégias e analisando gráficos. Mas ignora o básico: você está dormindo bem? Está se alimentando direito? Tem uma rotina funcional? Trading não é só técnica — é performance. E performance exige energia, foco, clareza mental e estabilidade emocional.Tudo isso depende diretamente de três pilares fundamentais: sono, alimentação e rotina. Se você está errando entradas, ficando impaciente ou tomando decisões impulsivas, talvez o problema não esteja no gráfico.Talvez esteja na sua rotina fora dele. Vamos entender por que corpo Continue lendo→